こんにちは！きたやま鍼灸整骨院です。
最近、こんなお悩みはありませんか？
・夕方になると脚がだるくて重い
・むくみがなかなかとれない
・腰痛が慢性的に続いている
・座っていると左右どちらかのお尻が痛くなる
・スカートやズボンがいつも同じ方向に回る
これらの不調、実は骨盤のゆがみが大きく関係しているかもしれません。
なぜ骨盤がゆがむと下半身に不調が出るの？
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ「体の土台」です。
この土台がゆがむと、腰まわりの筋肉に左右差が生まれ、一部の筋肉に負担が集中します。
さらに、骨盤のゆがみは血液やリンパの流れにも影響します。
下半身への血流が悪くなることで、脚のだるさ・むくみ・冷えといった症状が出やすくなるのです。
脚を組むクセ、片側に体重をかけて立つクセ、長時間の座りっぱなしなど、
日常の何気ない習慣が骨盤のゆがみを作っています。
きたやま鍼灸整骨院の骨盤へのアプローチ
当院では、骨盤のゆがみの原因となっている筋肉と神経の両方にアプローチします。
✅ 骨盤まわりの硬くなった筋肉をゆるめる手技療法
✅ 骨盤・背骨のバランスを整える神経調整
✅ 血流・リンパの流れを改善し、下半身のだるさを解消する施術
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」
「むくみは体質だと思って諦めている…」
そんな方こそ、骨盤から整えることで変化を実感していただけます。
ご自宅でできるセルフケア
🦵 脚を組まない・片足重心で立たないことを意識する
🧘 お尻のストレッチ（仰向けで片膝を胸に抱える）を左右30秒ずつ
🚶 30分に1回は立ち上がって軽く歩く（座りっぱなし防止）
🛁 お風呂でふくらはぎを下から上に軽くさする（むくみ解消）
骨盤のゆがみは、放っておくと腰痛や膝の痛みなど、
さらに広い範囲に影響が出てきます。
気になる方は、早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください。