こんにちは！きたやま鍼灸整骨院です。
こんなお悩み、ありませんか？
・腕を上げようとすると肩に激痛が走る
・髪を結んだり、背中に手を回すのがつらい
・夜、肩の痛みで目が覚める
・着替えのとき袖を通すのが一苦労
・「そのうち治る」と思っていたが、全然良くならない
これらの症状は、いわゆる「五十肩（肩関節周囲炎）」の典型的なサインです。
40代〜60代の方に多いですが、最近はデスクワークの影響で若い世代にも増えています。
五十肩はなぜ起こるの？
五十肩は、肩関節のまわりの組織（筋肉・腱・関節包）に炎症や癒着が起こり、
肩の動きが制限されてしまう状態です。
原因としては、加齢による組織の衰え、血行不良、
そして日常的に肩をあまり動かさない生活習慣が重なることが多いです。
よく「放っておけば1〜2年で自然に治る」と言われますが、
適切なケアをしないと関節が固まったまま動きが戻らないケースもあります。
早めの対処が、回復を大きく左右します。
きたやま鍼灸整骨院の五十肩アプローチ
当院では、五十肩の「時期」に合わせた施術を行っています。
✅ 肩まわりの硬くなった筋肉・関節包をゆるめる手技療法
✅ 肩甲骨・背骨の動きを回復させる神経調整
✅ 段階に応じた可動域の回復トレーニングのアドバイス
炎症が強い時期は無理に動かすと悪化するため、適切な見極めが重要です。
当院では、お一人おひとりの状態を丁寧に確認したうえで施術を進めていきます。
ご自宅でできるセルフケア
🧣 肩を冷やさない（特にエアコンの冷風に注意）
🛁 お風呂でしっかり肩まわりを温める
🙌 痛みのない範囲で「振り子運動」（腕をぶらんぶらんと揺らす）
🛏 寝るときは痛い方の肩を下にしない（クッションで支える）
五十肩は「我慢していれば治る」と思われがちですが、
早めに適切なケアをすることで、回復のスピードが大きく変わります。
肩の痛みや動きの制限でお困りの方は、
お気軽にご相談ください。