こんにちは！きたやま鍼灸整骨院です。
こんなお悩み、ありませんか？
・階段の上り下りで膝が痛む
・歩き始めに膝がこわばる
・正座ができなくなった
・膝に水がたまりやすい
・「年だから仕方ない」と諦めている
膝の痛みは年齢のせいだと思われがちですが、
実は膝以外の場所に原因があるケースがとても多いのです。
膝の痛みの本当の原因とは？
膝は「足首」と「股関節」のちょうど間にある関節です。
そのため、足首や股関節の動きが悪くなると、
その負担がすべて膝に集中してしまいます。
たとえば、股関節が硬いと膝が内側にねじれやすくなり、
歩くたびに膝の内側に負荷がかかり続けます。
また、骨盤のゆがみによって体重のかかり方が左右で偏ると、
片方の膝だけに痛みが出ることもあります。
つまり、膝だけを治療しても根本的な解決にはならず、
股関節・足首・骨盤を含めた全体のバランスを整えることが大切なのです。
きたやま鍼灸整骨院の膝痛アプローチ
当院では、膝だけでなく体全体のバランスから膝の痛みにアプローチします。
✅ 膝まわり・太もも・ふくらはぎの筋肉をゆるめる手技療法
✅ 股関節・足首の可動域を改善し、膝への負担を減らす施術
✅ 骨盤・背骨のバランスを整える神経調整
「膝に注射を打っているけど良くならない…」
「サポーターが手放せない…」
そんな方は、膝以外に原因が隠れているかもしれません。
ご自宅でできるセルフケア
🦵 イスに座って膝をゆっくり伸ばす→戻す（太もも強化、左右10回ずつ）
🧘 股関節を開くストレッチ（あぐらの姿勢で膝を軽く押す）
🚶 歩くときは小股で、かかとから着地することを意識する
🛁 お風呂で膝まわりをしっかり温める（冷えは大敵）
膝の痛みは「年齢だから仕方ない」と諦めてしまう方が多いですが、
体のバランスを整えることで痛みが軽減するケースはたくさんあります。
いつまでも自分の足で元気に歩くために、
早めのケアを始めましょう。お気軽にご相談ください。